Kickboksen
Ontdek de kracht van kickboksen
Bij MTV Personal Training bieden we dynamische kickbokslessen aan die zowel technieken als sparren omvatten. Of je nu een beginner bent die zijn eerste stoten wil leren of een gevorderde vechter die zijn techniek wil verfijnen, onze lessen zijn ontworpen om je zowel op technisch als strategisch vlak te verbeteren.
Hoe zien de lessen eruit?
De kickbokslessen beginnen altijd met een uitgebreide warming-up. Na de warming-up gaan we aan de slag met het oefenen van diverse kickboks technieken. Je leert de juiste uitvoering van stoten, trappen, elleboog- en knietechieken en werkt aan je combinatievaardigheden en timing.
Er is optioneel ook de kans om je geleerde technieken toe te passen in een gecontroleerde sparring sessie. Dit geeft gelegenheid om je techniek in een praktische setting te testen en je strategische vaardigheden te ontwikkelen. Sparren gebeurt altijd in een veilige en stimulerende omgeving, waarin je je zelfvertrouwen en vechttechnieken kunt opbouwen.
Waar werk je aan?
Technische vaardigheden
Fysieke conditie
Strategisch denken
Zelfvertrouwen
De voordelen van kickboksen
Kickboksen biedt tal van voordelen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Het is een krachtige workout die je conditie, kracht en uithoudingsvermogen aanzienlijk verbetert, terwijl je tegelijkertijd je coördinatie en flexibiliteit ontwikkelt. Door de combinatie van stoten, trappen en sparren verbrand je veel calorieën, wat helpt bij gewichtsverlies en vetverbranding. Bovendien draagt kickboksen bij aan een verhoogd zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid, doordat je je techniek en strategie in een veilige, gecontroleerde omgeving kunt testen. De intense focus en discipline die je ontwikkelt tijdens het trainen dragen bij aan stressvermindering en algehele welzijn.
Veelgestelde vragen
Hoe ziet een kickboks les eruit?
De kickbokslessen starten met een uitgebreide warming-up, gevolgd door het oefenen van kickbokstechnieken zoals stoten, trappen, elleboog- en knietechieken. Je werkt aan je combinatievaardigheden en timing. Optioneel kun je je technieken toepassen in een gecontroleerde sparring sessie, waar je je vaardigheden in een veilige omgeving kunt testen en verbeteren.
Is kickboksen geschikt voor beginners?
Absoluut! Je kunt op ieder niveau meedoen met de kickboks lessen. Wil je liever eerst op de bokszak oefenen? Volg dan onze bokszaktraining.
Hoeveel kost een kickboks les?
Je eerste les is een proefles en altijd gratis. Daarna werken we met verschillende abonnementen, afhankelijk van hoe vaak je wilt trainen: 1 keer per week, 2 keer per week of onbeperkt. De exacte tarieven vind je hier.
Wat moet ik meenemen naar een kickboksles?
Voor een kickboks les trek je comfortabele sportkleding aan en heb je een handdoek en water nodig. Als je zelf al bokshandschoenen (en bandages) hebt, neem die dan mee. Heb je ze nog niet? Geen probleem, je kunt ze de eerste periode van ons lenen. Houd er rekening mee dat op de mat geen buitenschoenen zijn toegestaan; je traint op blote voeten of met schone binnensportschoenen.
Hoe kan ik me inschrijven voor een kickboks les?
Je kunt je aanmelden voor een proefles via deze pagina. Als je besluit lid te worden krijg je toegang tot de app. Daarmee kun je je elke week inschrijven voor de lessen.